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Consigue eliminar la grasa debajo de las axilas ¡EN 3 SIMPLES PASOS!

Aunque es un área complicada, existen maneras de eliminar la grasa debajo de las axilas. Hoy te lo resumimos en 3 simples pasos para que consigas acabar con los gorditos de esa zona. Practica estos ejercicios y acompáñalos con una receta muy saludable y sabrosa.

Somos muchas las mujeres que sufrimos por un bulto de grasa que aparece debajo de las axilas.Generalmente, se hacen más visibles cuando utilizamos grandes escotes, mangas pronunciadas o cortes de vestido strapless . Además de ser un problema estético, es algo que resulta molesto. No sólo se perjudica nuestra imagen, sino parte de nuestra autoestima.

¿Sabias qué?

Los malos hábitos alimenticios, el sedentarismo, el estrés, el alcohol y la mala calidad de nuestra dieta, puede ocasionar una acumulación de grasa.

A continuación descubre cómo eliminar la grasa debajo de las axilas en 3 simples pasos. Combinando ejercicios con una buena alimentación, lo conseguirás en poco tiempo. Además, puedes apoyar el tratamiento con un remedio natural súper poderoso.

Los dos primeros pasos se centran en realizar ejercicios sencillos desde tu hogar, mientras que el tercer paso es una receta saludable.

1. PLANK LATERAL.

Recuéstate de lado, sobre el suelo. Apoya el antebrazo y la mano del lado que se encuentra sobre el piso. Eleva la cadera, tratando que el cuerpo quede en línea recta, en ángulo de 45º con respecto al suelo. Sostén durante 30 segundos, repite 5 veces.

2. ELEVACIÓN LATERAL CON TRONCO INCLINADO.

Para realizar este ejercicio puedes sostener unas mancuernas en tus manos. Separa tus pies un ancho de hombros. Inclina el torso hacia adelante, con la espalda recta. Baja los brazos, elévalos desde el centro hasta la altura de los hombros. El torso siempre debe permanecer inmóvil.

3. JUGO VERDE

• Apio
• Lechuga
• Pepino
• Perejil
• Limón
• Nopal
• Espinacas

6 Ejercicios para tonificar los brazos

Cuando hacemos ejercicio, por lo general, le dedicamos mucho tiempo al abdomen y a las piernas pero se nos olvidan los brazos. ¡Qué lástima! Porque también necesitan estar tonificados.

Body Clinic reunió 6 ejercicios eficientes para los brazos que podrás realizar sin un entrenador personal.

 ¡Haz que cada movimiento cuente!

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Para mayor información comunícate a nuestros teléfonos:

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Roma Sur 

*Tuxpan 16 piso 3 consultorio 305, Roma Sur, Cuauhtémoc, 06760, Ciudad de México

Horarios:
Martes: 11:00 am - 40:00 pm
Viernes: 1:00 pm - 6:00 pm
Sábado: 8:00 am - 2:00 pm

Zitacuaro, Michoacán 

*Santos Degollado 36 poniente, piso 3, José María Morelos, Zitacuaro, Michoacán, 67518, México

Horario:
Lunes: 12:00 pm - 5:00 pm
Sábados: 10:00 am - 2:00pm

Toluca

*Marsella 105, 5 de Mayo,Toluca de Lerdo, 50090, Estado de México

Horario:
Jueves: 10:00 am - 5:00 pm
Domingo: 10:00 am - 2:00 pm


*Carretera al refugio sin número, Tlacotepec, Estado de México, Toluca de Lerdo

Horario:

Domingo: 11:00 am - 2:00 pm

Té de canela y laurel,

TÉ DE CANELA Y LAUREL PARA REDUCIR 8CM EN 7 DÍAS!

Este es el famoso té que esta causando furor en internet, se trata de la dieta del té de canela con laurel. Estas especies son muy digestivas y por tal motivo muy buenas para quemar grasa. También aumentan el metabolismo, es por eso que se hizo tan popular en internet y su éxito ha logrado que muchas personas logren bajar hasta 8 centímetros en sólo 7 días!

Ingredientes:
- 1 litro de agua
- 1 rama de canela
- 5 hojas de laurel

Preparación:
Coloca a fuego alto el agua, agrega la canela y las hojas de laurel. Cuando el agua comience a hervir apaga el fuego y deja reposar por 5 minutos. Ahora sólo tienes que servirlo en una taza para beberlo.

Instrucciones:
Tienes que tomar esto dos veces al día. La primera bebida tienes que tomarla en ayunas, es decir por las mañanas antes de comer cualquier alimento. La segunda dosis tómala antes de dormir. La meta final de este té es lograr bajar la grasa abdominal y reducir 8 cm aproximadamente en 7 días.

Para lograr mejores resultados, debes comer saludable y tomar 2 litros de agua diarios. No olvides compartir!

¡Querer es poder!ella perdió 25 Kilos en tan solo 6 semanas...

Ella perdió 25 Kilos en tan solo 6 semanas con un sencillo truco que utiliza antes de ir a dormir!

Sin duda, el cuerpo humano es asombroso, ya que cumple con diversas funciones y lo hace de manera extraordinaria.

Por ejemplo, el organismo quema la grasa por medio del metabolismo, por lo que debemos llevar una alimentación saludable para que el metabolismo funcione correctamente y se mantenga activo incluso hasta cuando duermes.

Afortunadamente existen productos naturales que pueden ayudarnos a bajar de peso más rápido y de forma segura, es por eso, que en este artículo te mostraremos un maravilloso truco casero que se utiliza antes de ir a dormir, el cual te ayudará a eliminar la grasa de forma natural.

Ingredientes:
1 limón (jugo).
1 pepino con cáscara cortado en trozos pequeños.
1 cucharada de jengibre rallado.
1 cucharada de aloe vera
1 manojo de cilantro.
1/2 vaso de agua purificada.

Preparación:
Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta obtener una consistencia homogénea.

Forma de uso:
Bebe el jugo por las noches antes de ir a dormir durante el tiempo que consideres necesario.

Nota: Si acompañas este truco casero con una alimentación saludable, bebiendo aproximadamente 2 litros de agua al día y haciendo ejercicio constantemente, ten por seguro que los resultados que verás serán aún mejores y más rápidos de lo que te imaginas.

Ahora que conoces este maravilloso jugo que te ayudará a bajar de peso de forma natural y en poco tiempo, anímate a probarlo y recomiéndalo.

Dile adiós a los moretones con estos remedios caseros

Frota tu moretón con vinagre.

Mezcla vinagre con agua tibia y frótalo sobre el área herida. El vinagre incrementa el flujo de sangre cerca de la superficie de la piel, así que puede ayudar a disipar la sangre estancada en el área del moretón. 

Aplícate perejil.

Toma un manojo de hojas frescas de perejil, machácalas y espárcelas sobre el moretón. Envuelve el área con una banda elástica. Algunos expertos dicen que el perejil reduce la inflamación, el dolor y puede eliminar un moretón más rápido.

Aplícate árnica en ungüento o gel a diario.

El árnica es una hierba recomendada desde hace mucho tiempo para los moretones. Contiene un compuesto que reduce la inflamación y la hinchazón. Busca un ungüento que contenga árnica y úntalo sobre el moretón 1 o 2 veces al día.

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Dile adiós a la flacidez con estos remedios

Como acabar con la flacidez, la celulitis y las estrías en tu piel, de manera rápida y natural...

Las personas suelen tener algunas condiciones físicas, algunas pueden ser consecuencia de enfermedades, otras por los malos hábitos alimenticios y también pueden ser producidas por falta de ejercicio.

No existe dieta que pueda darte el cuerpo perfecto si no trabajas para obtenerlo, lo primero que debes de hacer es llevar una buena dieta saludable, donde te alejes del azúcar, exceso de sal y la grasa. Algo muy importante que debes saber es que tiene que mantener el cuerpo hidratado con agua y tés, por último, no menos importante, una rutina de ejercicio para trabajar los músculos para tonifica tu cuerpo.

No obstante, existen muchas personas que aún teniendo cambios saludables han tenido problemas de flacidez o celulitis, para este cosos se puede emplear remedios hecho a base de ingredientes naturales los cuales aportan grandes beneficios a la piel.

Hoy te presentamos tres magnificas recetas que te ayudarán con los problemas de flacidez en la piel, la celulitis y las horribles estrías.

Tratamiento 1
Ingredientes:

• 3 cucharadas de arcilla.
• 10 gotas de aceite de menta verde.

Preparación:

Debemos tomar un recipiente de plástico y mezclar los ingredientes con un poco de agua hasta obtener una pasta homogénea. Luego, debes aplicarlo en el área problemática de la piel y dejarlo actuar por 20 minutos. Finalmente, enjuagar con abundante agua.

Tratamiento 2Ingredientes:

• 1taza de agua
• 1/2 taza de sal
• 1/2 taza de aceite de sésamo

Preparación:

Calentar el agua en el microondas por 45 segundos, luego mezclar el aceite y la sal hasta tener una mezcla compacta, colocar en un envase de vidrio con tapa hermética y debemos aplicar sólo cuando nos vayamos a bañar. Se coloca en el área afectada dando masajes circulares y dejar actuar por 10 minutos antes de retirar.

Tratamiento 3
Ingredientes:

• 1 cucharada de miel
• 1 clara de huevo

Preparación:

Mezclar la clara de huevo y la miel en un recipiente de plástico, después aplicarlo en la piel y dejar actuar por 20 minutos. Finalmente, aplica una crema hidratante.

Una gran rutina para tus glúteos..

10 razones por las que no consigues tener un vientre plano a pesar de intentarlo

La grasa abdominal es una de las más fáciles de acumular, pero por desgracia también es una de las que más cuesta perder.

Da igual el ejercicio que hagas y la dieta que sigas, si no conoces cuáles son los factores que contribuyen a su formación.

Estas son las 10 razones por las que no consigues olvidarte de tu barriga, y de paso aprende a comer más sano.



1. Sigues una dieta baja en grasas.

Has eliminado las grasas de tu dieta pensando que así adelgazarías pero resulta que no, son tan malas como pensábamos.

Sustituir las grasas por carbohidratos puede ser la razón de que no entres en tu bañador. Las grasas tienen un gran poder saciante y nos ayudan a llevar una dieta saludable sin pasar hambre.

Obviamente no todas las grasas son buenas. Tienes que seguir alejando del tocino, la mantequilla, los fritos y las grasas trans pero debes incluir en tu dieta cantidades razonables de ácidos grasos monoinsaturados y grasas poliinsaturadas.

Estas, están presentes en el aceite de oliva, el aguacate y los frutos secos, así como en el pescado azul, como el salmón, las sardinas o el atún.


2. Te sientes triste o deprimido.

Si, parece ser que hay una relación directa entre el riesgo de padecer obesidad y la depresión.
Estar deprimidos, tener la autoestima baja o carecer de motivaciones, nos empuja a mantener hábitos de vida poco saludables. Del mismo modo se ha demostrado que los cuadros depresivos mejoran más con una correcta alimentación y ejercido físico, que con el uso de medicamentos.


3. Consumes demasiados productos light.

Muchas personas caen en la trampa de los productos bajo en calorías, los cuales solo les valen para aliviar su conciencia a la hora de cometer excesos.

De nada sirve echar sacarina al café si luego vas a mojar una bolsa entera de bollería industrial. Los productos light pueden ser un aliado pero nunca deben de ser la excusa para comer más, y es que las personas que los consumen tienden a sobrestimar las calorías que están “salvando” y acaban siendo indulgentes con lo que comen.

4. Usas demasiada sal en la comida.

La retención de líquidos puede dar lugar a un vientre abultado y unas caderas prominentes. Este fenómeno se produce por un consumo excesivo de sal, la cual también va a asociada a un mayor riego cardíaco, por lo que ambos motivos son buenos para alejar el salero de nuestra mesa.

Para combatir la retención de líquidos, no basta con reducir la cantidad de sal por sí misma, sino que deberás beber agua en abundancia y también evitar los dulces.


5. Usas alimentos procesados.

La comida es salud y la salud es importante. A las cosas importantes hay que dedicarles tiempo.

Limpia, procesa y cocinar tú mismo los alimentos, evita el consumo de sustancias químicas, conservantes, altos niveles de carbohidratos refinados, azúcares añadidos, sal, y grasas.

Estas sustancias no sólo contribuyen a tener sobrepeso, sino que pueden provocarnos problemas de salud como diabetes, hipertensión, obesidad y otros.

Elige siempre alimentos frescos y cocínelos usted. Tanto tu cuerpo como tu familia disfrutaréis de mejor salud.

6. Hay que estar también atento a lo que se bebe.

A veces estamos tan pendiente de lo que comemos que no nos damos cuenta de la cantidad de calorías liquidas que consumimos.

Los refrescos tienen altas cantidades de azúcar y el abuso del alcohol interfiere en la correcta absorción de nutrientes, vitaminas y minerales.


7. No comes cosas con colores vivos.

Alimentos rojos, naranjas y amarillos, así como los verdes chillones, contienen grandes cantidades de vitamina C, fundamental para regular y reducir los niveles de cortisol, la hormona responsable del estrés.

Un estudio reciente publicado en The Journal of Nutrition determinó que quién come regularmente alimentos ricos en vitamina C, poseen barrigas menos prominentes.


8. La carne nunca falta en tu mesa, pero hace semanas que no comes pescado.

Como dijimos al principio, no todas las grasas son iguales y su calidad depende de su procedencia.

Para que te hagas una idea, en un experimento reciente un grupo de científicos suecos introdujo en la dieta de los sujetos un extra de 750 calorías al día. La mitad de los voluntarios las consumieron a través de ácidos grasos poliinsaturados (pescado y carnes magra) y la otra mitad a través de ácidos grasos saturados (carnes rojas y embutidos).
Después de siete semanas, el segundo grupo había acumulado el doble de grasa visceral.


9. Nunca has oído hablar del magnesio.

Mientras repasas mentalmente la tabla periódica de elementos tratando de recordar para qué demonios se usaba el magnesio, te diré que este mineral interfiere de manera positiva en más de 300 funciones en nuestro organismo. Una de las más importantes es su función reguladora de los niveles de azúcar e insulina.

El magnesio está presente en los frutos secos, los cereales y las legumbres, por lo que no podemos descuidar el consumo de estos.


10. Te mueves menos que una piedra.

¿No quieres tener barriga pero no haces ejercicio? Siento decirte que tu grasa abdominal permanecerá ahí incluso si haces dieta. El cuerpo es reticente a perder peso si percibe que hay escasez de comida, por lo que es preferible comer más y realizar ejercicio.

lifting Facial con carboxiterapia

Lifting facial

Para el tratamiento del rostro, con un cierto componente de flacidez y acumulo graso en el óvalo de la cara, la carboxiterapia es un tratamiento interesante debido a que los efectos por vía percutánea son:
•Mejora de la microcirculación local.
•Mejora de la síntesis de fibras elásticas y colágenas con mejoría del tono y elasticidad de la piel.
•Destrucción de células grasas por efecto lipolítico.
•Aumento del intercambio de gases y oxigenación de los tejidos gracias al efecto Bohr.

En el torrente circulatorio se combina con la hemoglobina de los eritrocitos (libera O2), después se dirige a los pulmones donde es expulsado por los mismos. Lo que permite que los tejidos se oxigenen.
El Dr. Tavares en el 2008 en Brasil demostró que la aplicación subcutánea e intradérmica de CO2 incrementa la densidad de fibras colágenas tipo III y elásticas y que existe neoformación de vasos y mejora la microcirculación.

Obesidad Infantil

La vida sedentaria y la mala alimentación de un niño tiene como consecuencia la obesidad... 

Datos del ENSANUT (Encuesta Nacional de Salud y Nutrición) indican que uno de cada tres adolescentes de entre 12 y 19 años presenta sobrepeso u obesidad. Para los escolares, la prevalencia combinada de sobrepeso y obesidad ascendió un promedio del 26% para ambos sexos, lo cual representa más de 4.1 millones de escolares conviviendo con este problema.

La principal causa a la que se apunta son los malos hábitos en la alimentación, que acaban desembocando en una prevalencia del sobrepeso de un 70% en la edad adulta. A largo plazo, la obesidad favorece la aparición de enfermedades tales como diabetes, infartos, altos niveles de colesterol o insuficiencia renal, entre otros. Actualmente, la diabetes es el mayor problema al que se enfrenta el sistema nacional de salud: es la principal causa de muerte en adultos, la primera causa de demanda de atención médica y la enfermedad que consume el mayor porcentaje de gastos en las instituciones públicas.

La experiencia demuestra que una correcta alimentación previene los problemas de sobrepeso y obesidad.

Cambiando nosotros nuestros hábitos, podemos evitar todos estos problemas en nuestros niños..

Viernes de Body Clinic

 En Body Clinic te estamos esperando.
Agenda tu cita con la Dra. Zareth Salazar C.P.7775932
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Tuxpan 16 piso 3 consultorio 305, Roma Sur, Cuauhtémoc, 06760, Ciudad de México

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La Carboxiterapia y sus grandes beneficios

 
El estrés se presenta como causa fundamental de la alopecia ya que largos períodos tensionales producen sustancias que disminuyen la circulación sanguínea del cuero cabelludo.

Tal reducción de la irrigación sanguínea provoca una sensible disminución de la disponibilidad de nutrientes a los folículos pilosos entorpeciendo la función de síntesis proteica que forma el cabello.
En los casos más ligeros se trata de una inhibición parcial, llegando a una inhibición total en los casos agudos.

El origen de esta condición es, generalmente, el daño celular provocado por la limitación de la irrigación sanguínea. Al producirse el daño celular se liberan sustancias antigénicas que sensibilizan al sistema inmunológico.
Este último comienza la producción de anticuerpos específicos que pueden llegar a destruir las células que componen el folículo piloso.

Es por ello que la carboxiterapia (CO2) ayuda a incrementar  la microcirculación sanguínea en el cuero cabelludo, además de contribuir a mejorar el proceso de síntesis proteica que normalmente se desarrolla en el interior de cada folículo piloso, al suministrar un mayor aporte local de aminoácidos esenciales.

Estimula el crecimiento y regeneración del cabello, incrementa la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, regula la secreción sebácea y devuelve la coloración normal al cabello.

Estrías

¿Sabias qué?

Las estrías son cicatrices del tejido conectivo de la dermis y cuando aparecen, se quedan para siempre con nosotros. Las causas de las estrías son muchas, entre ellas se cuentan el proceso de crecimiento, el sobrepeso, pérdidas súbitas de peso, embarazo, etc.

En este punto  las terapias de carboxiterapia se presenta como la mejor de las alternativas para lograr una mejor apariencia. Está probado que el dióxido de carbono activa la circulación, y favorece la producción y reorganización de colágeno y elastina. Incluso en estrías antiguas (blancas), la Carboxiterapia muestra resultados extraordinarios.

En Brasil, el Dr. Julio Tavares desarrolló y publicó un estudio experimental en el que demostró que las inyecciones intradérmicas de CO2 incrementan la producción de colágeno en la piel (Journal of Drugs in Dermatology, march 2008).

¡Por fin lunes, nunca es tarde para empezar!

¿Quieres lucir un cuerpo espectacular este verano?

En Body Clinic te ayudaremos a cumplir tu meta.

Baje de 3 a 5 kilos en la primer semana, los beneficios son los siguientes:

• Tratamiento integral
• Metabolismo acelerado
• Quemas grasa
• Bajas talla
• Mantienes resultados a largo plazo

Roma Sur 

Tuxpan 16 piso 3 consultorio 305, Roma Sur, Cuauhtémoc, 06760, Ciudad de México

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¿Tienes miedo a la mesoterapia?

Mesoterapia 

Al escuchar la palabra Mesoterapia lo primero que se te viene a la mente son inyecciones y mucho dolor. No obstante la mesoterapia es un tratamiento indoloro, muy seguro y 100% efectivo.

Así mismo creamos este artículo para responder algunas preguntas frecuentes.

¿Qué es la mesoterapia?

La mesoterapia es un tratamiento médico que consta de inyecciones microscopicas a base de carnitina, se aplica de una forma concentrada y localizada en el tejido adiposo para así poder quemar la grasa.

¿Cómo puede la mesoterapia reducir o eliminar la celulitis y la grasa?

La mesoterapia trata a tres factores que intervienen en la formación de celulitis. El médico crea una fórmula específica para reducir la grasa de la celulitis, mejorar la circulación deteriorada y romper el tejido conectivo dañado, de este modo la pies es como va teninendo mejor apariencia. 

¿Cuando veré los resultados?

Los resultados varían dependiendo del tipo de cuerpo, la condición física y de la parte del cuerpo que se está tratando, muchos de los pacientes notan resultados visibles en dos o tres semanas, no obstante unos ven resultados después de la primer sesión. 

¿Cuánto duran los resultados?

Los resultados son duraderos, especialmente cuando se combina con una dieta adecuada. Sin embargo, no se puede detener el envejecimiento natural, por esta razón, recomendamos las visitas regulares de mantenimiento.

Jueves con ¨J¨ de Juventud

¡Feliz Jueves a todos!

Te esperamos el día de mañana Viernes de 1:00 pm a 6:00 pm en Tuxpan 16 piso 3 consultorio 305, Roma Sur, Cuauhtémoc, 06760, Ciudad de México

Si tienes cualquier duda no dudes en comunicarte
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Dra. Zareth Salazar
C.P 7775932

Dato curioso de la carboxiterapia

¿Alguna vez te has preguntado el origen de la carboxiterapia?

Su origen se remonta a los años 50 en Francia, cuando un grupo de cardiólogos desarrollando tratamientos para diferentes condiciones médicas relacionadas con la mala circulación y cicatrización de heridas, extendieron los estudios hacia tratamientos de la acumulación de grasa y otras condiciones estéticas. La Carboxiterapia es utilizada para sanar o combatir el exceso de grasa en el cuerpo, la celulitis, el envejecimiento corporal y facial, la flacidez, reducir las cicatrices y las estrías. También es utilizada como tratamiento postoperatorio de la liposucción o cirugías estéticas para corregir irregularidades de la piel, prevenir fibrosis y mejorar los resultados. Su uso es común en las ramas de Reumatología, Angiología, Urología y Dermatología.

¡Dile adiós a las varices!

¿Qué son las venas varicosas y arañas vasculares?

Las venas varicosas, comúnmente conocidas como varices, es un mal que afecta a gran cantidad de hombres y mujeres, mismas que pueden sobresalir cuando la sangre no circula correctamente. Estas venas se hacen visibles y saltonas; son las llamadas venas varicosas. Las venas varicosas son más comunes en las piernas y los muslos, pero pueden desarrollarse en cualquier parte del cuerpo. Las grandes venas varicosas pueden ser visibles, prominentes y palpables (se pueden sentir al tocar la superficie de la piel). Algunas pueden ser largas y dilatadas (más de 4 milímetros de diámetro).

Las pequeñas arañitas también pueden aparecer en la superficie de la piel, pueden ser más cortas, como líneas finas y por lo general no son palpables, las zonas más comunes son los muslos, los tobillos y los pies.

¿Cómo puedo eliminar las varices y arañitas?

En Body Clinic nos encargamos de quitarte esas espantosas varices, el procedimiento que utilizamos es el siguiente:

Esclerosis Vascular o Escleoterapia.

En este procedimiento, el médico inyecta en las venas varicosas una solución que las cicatriza y cierra las venas. En pocas semanas, las varices tratadas deberían desaparecer. En algunos casos, el tratamiento debe repetirse varias veces, depende de la gravedad de la situación. La escleroterapia no requiere anestesia y se puede realizar en el consultorio de su médico.

¡Body Clinic se preocupa por tu salud!

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Roma Sur 

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